Aufbau | LEVEL 2 | Vertiefungsworkshop Hindernisse & Stufen

Hindernisse & Stufen Spezialthemen-Fahrtechnikkurs als Ergänzungsmodul zu einem Level 2 Fahrtechnikkurs

Level 2 Hindernisse & Stufen Fahrtechikworkshop für

Anfänger als auch Fortgeschrittene, die bereits Trailerfahrung haben oder mindestens auf Waldwegen unterwegs sind und beim Befahren von Hindernissen, wie Wurzeln, Absätze, Steine usw. immer wieder an ihre Grenzen stoßen.

Mindestalter für Kursteilnahme 18 Jahre.

Zielgruppe

Du erlernst das sichere Überrollen von Hindernissen unterschiedlicher Größe und Schwierigkeit wie z.B. Wurzeln, Senken, Steine sowie Stufenabsätze & natürliche Geländeabsätze. Theoretische Lerninhalte wechseln sich mit Praxisübungen ab.
Ganz nebenbei wird das Balancegefühl geschult, was essenziell für den Lernfortschritt ist.
Nach einer Einführung tastest Du Dich Stück für Stück heran. Wir üben unter realistischen Bedingungen für das beste Lernresultat.
Der Kurs ist so aufgebaut, dass er für alle Levels geeignet ist, da wir an unterschiedlichen Schlüsselstellen mit verschiedenen Schwierigkeitsgraden üben. Somit kommt jeder auf seine Kosten und es findet weder Über- noch Unterforderung statt.
Der Kompakt-Workshop ist terminlich so gestaltet, dass Du nach Feierabend teilnehmen kannst. Optimal also, um nach der Arbeit den Kopf frei zu bekommen und sich aufs Bike zu schwingen.

Kursziel

Wir arbeiten an Deiner Technik für die Überwindung von Hindernissen & Stufen auf dem MTB. Hier wird das Überrollen verschiedener Hindernisse behandelt und mit praktischen Übungen verfestigt.
- Mehr Sicherheit beim Befahren von Hindernissen, auch auf schwierigen Untergründen oder bei Gefälle.
- sicheres und kontrolliertes Befahren technischer Passagen.
- Geländelesen & kennenlernen& entsprechend abgestimmte Fahrtechnik anwenden.

Durchdachtes Kurskonzept

Die Erfahung zeigt, dass zwischen den Kurs-Levels oft Zwischenstufen hilfreich & zielführend sind. Deshalb haben wir den Kurs als Ergänzungsmodul für das Level 2 entwickelt.
Da er jedoch keinen kompletten Fahrtechnikkurs ersetzt, sondern ergänzt, empfehlen wir einen Level 1 oder 2 Kurs im Vorfeld, damit gewisse Grundtechniken vorhanden sind. Grundsätzlich ist eine Teilnahme immer möglich, jedoch ist der optimale Zeitpunkt erfahrungsgemäß nach einem Level 1 oder 2 Kurs.

Kursinhalte

- Bikecheck & Setup
- kurze Überprüfung und Optimierung der Fahrposition
- unterstützende Balanceübungen und Warm-up
- Theoretische Grundlagen Stufenfahren
- Praxisanwendung Stufenfahren
- Besonderheiten und Techniken an verschiedenen Hindernissen- & Stufenarten
- Theoretische Grundlagen Hindernisse überfahren z.B. Wurzeln, Steine, Senken, Absätze, Treppen, Naturabsätze
- Praxisanwendung Hindernisse überfahren z.B. Wurzeln, Steine, Senken, Absätze, Treppen, Naturabsätze
Hinweis: Änderungen vor Ort möglich.

Ausrüstung

- gewartetes Mountainbike (mind. Hardtail) (Ausleihen möglich)
- Fahrradhelm (Ausleihen möglich)
- Mind. Knieschoner dringend empfohlen (Ausleihen möglich)
- geländetaugliches Reifenprofil
- Fahrradhandschuhe (Ausleihen möglich)
- (Sport-)brille zum Schutz der Augen (Ausleihen möglich)
- Flatpedals empfohlen (Ausleihen möglich)
- festes Schuhwerk
- Versenkbare Sattelstütze (Vario oder manuell)
- an die Witterung angepasste Sportkleidung (Regen-, Kälte-, und Windschutz)
- Verpflegung, Energieriegel, Trinken (Flasche oder Trinkblase).
- Dinge des pers. Bedarfs wie z.B. Handy, Geld, Sonnencreme, Medikamente.

Gruppenkurs und trotzdem individuell

Am Ende des Kurses erhältst Du Dein persönliches Feedback und eine Empfehlung zu auf Dich angepassten Aufbauthemen und Übungen.

Praxistipp "mit System ans Ziel"

Wir bieten noch weitere Themen-Vertiefungsmodule an, um Dich an spezifischen Techniken voranzubringen, was den Schritt von Level 2 zu Level 3 vereinfacht. Wir empfehlen Dir deshalb, an weiteren dieser Module teilzunehmen - Du kannst Dir direkt Deinen Kursplatz sichern, so verlierst Du keine Zeit.

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