Basis & Aufbau | LEVEL 1 & 2 | Kombipaket Fahrtechnikkurse

Level 1 & 2 Fahrtechik Basis- & Aufbau-Kombikurs als Paket

- (Neu-)Einsteiger, Beginner
- Wiedereinsteiger & Auffrischung
- Geländebegeistere mit wenig oder einiges an Trailvorerfahrung
- Interessierte, die mehr wollen wie "nur Basis"
- allen, denen die Basistechniken "bekannt vorkommen", da sie bereits Kurserfahrung mitbringen, aber noch Unsicherheiten in einfachem bis mittelschwerem Gelände haben
- Fortgeschrittene ohne bisherige Fahrtechnikkurs Erfahrung
- Keine oder wenig Gelände-/Trailerfahrung haben
- Fortgeschrittene mit Fahrtechnikkurs-Vorerfahrung.

Mindestalter für Kursteilnahme 18 Jahre.

Zielgruppe

Für alle geeignet. Wir fangen bei den Basics an und schließen mit den Fortgeschrittenentechniken ab.
Dieses Paket besteht aus einem Level 1 Einsteigerkurs, sowie aus einem Level 2 Fortgeschrittenenkurs im Anschluss.
Ein intensiver Kombikurs für alle, die es eilig haben oder wenig Zeit haben, um die wichtigsten Grundlagen, sowie die ersten Fortgeschrittenentechniken zu erlernen.
Als intensiver Tageskurs werden Dir kompakt die wichtigsten Fahrtechnikbasics und leicht fortgeschrittenen Techniken vermittelt.
Für alle, die Wissensdurstig sind und ein gewisses Maß an Ausdauer mitbringen.
Es werden die vermittelten Inhalte direkt im Anschluss in der Praxis angewendet.
Der Kurs richtet sich an Anfänger und leicht fortgeschrittene sowie an Biker/innen, die bereits MTB-Erfahrung mitbringen, aber bislang noch keinen Kurs besucht haben. Auch empfohlen als Auffrischungskurs z.B. nach längerer Pause oder wenn das letzte Fahrtechniktraining bereits einige Tage zurückliegt, unabhängig davon, welches Gelände und wie lange du bereits MTB fährst. Auch gute Fahrer/innen profitieren durch die Auffrischung und Verbesserung/Beheben von eingeschlichenen Fehlern.

Ablauf

Im ersten Teil lernst Du alle wichtigen Fahrtechnik-Grundlagen, um sicher unterwegs zu sein.
Nach einer Pause lernst Du im zweiten Teil direkt praxisnah unterwegs on Tour in Fahrtechniksessions und wendest das Gelernte an, um die Abläufe zu festigen. Dies sorgt für Abwechslung, Spaß und realitätsnahe Übungsabläufe.

Kursinhalte

- Bikecheck & Setup
- Anfahren in der Ebene und am Berg
- Schalten in der Ebene und am Berg
- Bremsen in der Ebene und bergab
- Grundposition / Aktivposition
- Gleichgewichtsübungen / Gewichtsverlagerung
- Richtige Blickführung
- Linienwahl und Blickführung
- Vorausschauendes Fahren
- Kurvenfahren in der Ebene und am Berg
- Slalom
- Kleinere Hindernisse überwinden
- Steilpassagen und Treppen
- Sicher Absteigen bergab & auf steilem Untergrund (Notabstieg)
- Enge Kurven und Spitzkehren fahren
- Hindernisse bergauf und bergab
- Vorderrad und Hinterrad entlasten / anheben
Hinweis: Änderungen vor Ort möglich.

Ausrüstung

- gewartetes Mountainbike (mind. Hardtail)
- Fahrradhelm
- Mindestens Knieprotektoren dringend empfohlen (Ausleihen möglich)
- geländetaugliches Reifenprofil
- Fahrradhandschuhe
- (Sport-)brille zum Schutz der Augen
- Flatpedals empfohlen
- festes Schuhwerk
- Versenkbare Sattelstütze (Vario oder manuell)
- an die Witterung angepasste Sportkleidung (Regen-, Kälte-, und Windschutz)
- Verpflegung, Energieriegel, Trinken (Flasche oder Trinkblase).
- Dinge des pers. Bedarfs wie z.B. Handy, Geld, Sonnencreme, Medikamente.

Gruppenkurs und trotzdem individuell

Am Ende des Basiskurses erhältst Du Dein persönliches Feedback und eine Empfehlung zu auf Dich angepassten Aufbauthemen und Übungen.

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