Aufbau | LEVEL 2 | Fortgeschritten Fahrtechnikkurs

Level 2 Fahrtechik Aufbaukurs für

- Fortgeschrittene
- Auffrischung
- Trailbegeisterte
- Geländebegeistere mit wenig oder einiges an Trailvorerfahrung
- Fortgeschrittene mit Fahrtechnikkurs-Vorerfahrung
- "Direkteinstieg" mit guten Grundtechniken & ausreichend Geländeerfahrung, die bereits schon mal einen (Basis-)Fahrtechnikkurs besucht haben.

Mindestalter für Kursteilnahme 18 Jahre.

Zielgruppe

Der Kurs richtet sich an Fortgeschrittene, die bereits einige Jahre Gelände & MTB-Erfahrung mitbringen und einen Grundlagenkurs besucht haben. Auch empfohlen als Auffrischungskurs z.B. nach längerer Pause.
Dieser Kurs ist für Dich geeignet, wenn Du bereits über Fahrpraxis und Grundlagenkenntnisse verfügst & Dich fahrtechnisch weiterentwickeln möchtest. Du solltest bereits das Befahren von Strecken mit Hindernissen und kleineren Stufen verschiedenen Untergründen beherrschen.
Nach einer kurzen Grundlagenwiederholung üben wir im Laufe des Kurses direkt praxisnah in Fahrtechniksessions und wenden das Gelernte an, um die Abläufe zu festigen. Dieser Kurs findet überwiegend unterwegs im Gelände statt. Dies sorgt für Abwechslung und realitätsnahe Übungsabläufe. Wir decken Optimierungspotenzial auf und bringen Dir neue Fahrtechniken bei. Wir gestalten unser Programm so, dass es je nach Teilnehmerlevel verschiendene Fahrlinien gibt, an denen geübt werden kann. Somit sind für jeden passende Übungssituationen dabei. In der Gruppe gibt es dadurch weder Überforderung noch Unterforderung. Im Kurs werden vorhandene Grundlagen vorausgesetzt & erweiterte Techniken vermittelt, die für das Mountainbiken essenziell sind.

Kursinhalte

- Bikecheck & Setup
- Kurze Wdh. Grundlagen Level 1
- Gleichgewichtsübungen / Trackstand
- Grundposition / Aktivposition
- Linienwahl und Blickführung
- Vorausschauendes Fahren
- Steilpassagen und Treppen
- Sicher Absteigen auf steilem Untergrund (Notabstieg)
- Enge Kurven und Spitzkehren fahren
- Hindernisse bergauf und bergab
- Vorderrad und Hinterrad entlasten / anheben
- Vorübungen zu Manual & Wheelie
Hinweis: Änderungen vor Ort möglich.

Ausrüstung

- gewartetes Mountainbike (mind. Hardtail) (Ausleihen möglich)
- Fahrradhelm (Ausleihen möglich)
- Mindestens Knieschoner dringend empfohlen (Ausleihen möglich)
- geländetaugliches Reifenprofil
- Fahrradhandschuhe (Ausleihen möglich)
- (Sport-)brille zum Schutz der Augen (Ausleihen möglich)
- Flatpedals empfohlen (Ausleihen möglich)
- festes Schuhwerk
- Versenkbare Sattelstütze (Vario oder manuell)
- an die Witterung angepasste Sportkleidung (Regen-, Kälte-, und Windschutz)
- Verpflegung, Energieriegel, Trinken (Flasche oder Trinkblase).
- Dinge des pers. Bedarfs wie z.B. Handy, Geld, Sonnencreme, Medikamente.

Gruppenkurs und trotzdem individuell

Am Ende des Basiskurses erhältst Du Dein persönliches Feedback und eine Empfehlung zu auf Dich angepassten Aufbauthemen und Übungen.

Praxistipp "schneller ans Ziel"

Unser Kurskonzept baut inhaltlich aufeinander auf. Damit Du noch schneller an Dein Ziel kommst, empfehlen wir Dir deshalb direkt ein Folgekurs im nächst höheren Level mitzubuchen - so verlierst Du keine Zeit und sicherst Dir deinen Kursplatz für einen Folgekurs.

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